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秋季游泳也有一些需要注意的

健康和安全事項

立秋后的天氣偏涼

每次游泳時間控制在45分鐘

盡量不要超過1個小時

游泳減肥的速度

應(yīng)該在每分鐘35米以上

建議采取分節(jié)游泳法

例如游3分鐘休息1分

再游3分鐘休息1分鐘

進(jìn)行兩組這樣的運動后仍不覺疲乏

就可以接著再游5分鐘休息2分鐘

保持一個循環(huán)運動

適當(dāng)?shù)卦黾舆B續(xù)游泳的時間和休息時間

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很多準(zhǔn)潛水員因為各種各樣的問題（多數(shù)原因是出于對水的恐懼）害怕面鏡脫除和排水這項技巧。為了應(yīng)付考試，準(zhǔn)潛水員們?nèi)ヅL試面鏡脫除和排水，事后卻在這項技巧的應(yīng)用上十分欠缺，自由潛水考證課程，于是，成功畢業(yè)的潛水員在深海中面臨面鏡進(jìn)水的問題時，由于以及缺乏應(yīng)對技巧，孝義自由潛水考證，很容易會在海下嗆水甚至失去意識，或者是一心想要升水解決問題而無視升水過快造成的減壓癥問題。出于安全的考慮，游泳這項基本技巧對潛水來說某種意義上還是挺重要的

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國家開始高度重視兒童體育運動了，前段時間發(fā)布的國家中考改革：體育課成為第四大主科，并將游泳項目作為類考核項目。2020屆改革之后統(tǒng)一考試將包含長跑、游泳、跳遠(yuǎn)、短繩等項目。

在這炎熱的夏天，跑步、跳遠(yuǎn)等這些運動并不是的練習(xí)時間，而游泳是夏天必不可少的一項運動。

隨著全民健身運動的普及，游泳已經(jīng)成為一項深受兒童喜愛的體育活動。游泳不僅是學(xué)習(xí)一項必要的生活技能，同時可以滿足兒童對水的好奇和探究心理；還能促使他們養(yǎng)成活潑、開朗的性格，形成勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

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