中國(guó)舞-【孫盈舞蹈】深受喜歡-中國(guó)舞蹈

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長(zhǎng)期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國(guó)舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。中國(guó)舞

龍騰校區(qū)：金華市雙龍南街1258號(hào)龍騰銘德廣場(chǎng)3樓

江北校區(qū)：金華市婺江西路28號(hào)時(shí)代商務(wù)中心3樓

萬(wàn)達(dá)校區(qū)：金華市萬(wàn)達(dá)金街115號(hào)

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號(hào)

孫盈舞蹈為您分享：舞蹈中學(xué)習(xí)開肩方法：

說(shuō)白了，就是讓肩膀在自然放松的情況下，盡量往肩后延展。盡力讓兩個(gè)肩胛骨靠緊。就像T臺(tái)上的模特那樣，挺胸，中國(guó)舞，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來(lái)。

方法1：身體背靠在墻壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在墻壁上，叫一個(gè)人把你的肩膀盡量壓到墻壁，這樣開肩。中國(guó)舞

方法2：面向墻壁，貼在墻壁上，兩手抓住向上舉，然后叫一個(gè)人（有練過(guò)舞蹈的）膝蓋頂著你的背，把你的手往后拉。

孫盈舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心長(zhǎng)期開設(shè)「少兒舞蹈」「民族舞」「中國(guó)舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

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江北校區(qū)：金華市婺江西路28號(hào)時(shí)代商務(wù)中心3樓

萬(wàn)達(dá)校區(qū)：金華市萬(wàn)達(dá)金街115號(hào)

浦江校區(qū)：浦江縣環(huán)城南路191號(hào)

孫盈舞蹈為您分享：中國(guó)民間舞蹈主要的特征

（1）載歌載舞

我國(guó)的民間藝術(shù)自古以來(lái)就有載歌載舞的傳統(tǒng)，如漢族北方的秧歌，南方的“采茶燈”、“花燈”，滿族的“莽式”，維吾爾族的“麥西來(lái)普”，藏族的“”，這些都是載歌載舞的民間舞蹈。

（2）利用道具歌而舞之

這些道具有：手絹、扇子、花綢、頭上戴的帽子、面具、腰里綁的腰鼓、腰鈴、腳踏的高蹺，以及各種道具如：傘、燈、劍、棍等。

（3）形象鮮明、情節(jié)生動(dòng)

我國(guó)的民族舞蹈一般都以一個(gè)故事為依據(jù)，舞蹈刻劃的人物形象生動(dòng)，活靈活現(xiàn)。

（4）自?shī)逝c表演的統(tǒng)一

在我國(guó)民間舞蹈中有一個(gè)很突出的特征，表演者同時(shí)也是一個(gè)自?shī)收?，既是觀眾又是演員?？吹礁吲d時(shí)，自己也可以上去跳一陣，舞一下。

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孫盈舞蹈為您分享：

在芭蕾訓(xùn)練中，中國(guó)舞考級(jí)，如何正確運(yùn)用膝關(guān)節(jié)的屈伸是極其重要的一環(huán)。我們就從芭蕾訓(xùn)練中的第yi個(gè)扶把動(dòng)作Plie、說(shuō)起。芭蕾訓(xùn)練總是從Plie、開始是有道理的，Plie、可以使腿的全部肌肉得到伸展并柔順，使腿部相關(guān)的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，為接下去要進(jìn)行的練習(xí)做好準(zhǔn)備。如果Plie、做得不正確就會(huì)造成很大的傷害，如做GrandP1ie、蹲到深處時(shí)，膝關(guān)節(jié)和韌帶要承擔(dān)身體的全部重量，下蹲太快的話，中國(guó)舞蹈，容易因用力過(guò)猛而拉傷膝蓋的。因此，在做P1ie、練習(xí)時(shí)我們要設(shè)法減少對(duì)相關(guān)部位的震動(dòng)。當(dāng)往下蹲時(shí)，腳跟著地的時(shí)間 應(yīng)盡可能長(zhǎng)些，這樣會(huì)起到緩和的作用。做Plie、時(shí)，必須把身體的重量平均分配到兩條腿上，膝蓋必須嚴(yán)格地保持在腳尖的正上方，不能偏前，中國(guó)舞訓(xùn)練班，也不能偏后，要與腳尖垂直成一直線。常見的半月板損傷多是膝部屈伸時(shí)(如半蹲時(shí))，突然捩轉(zhuǎn)或受到來(lái)自側(cè)面沖擊引起的。所以，不要輕視Plie、這個(gè)基礎(chǔ)的屈伸練習(xí)，應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地掌握它的要領(lǐng)，使之對(duì)舞蹈演員的技能、技巧及至藝術(shù)表現(xiàn)提供幫助。

中國(guó)舞-【孫盈舞蹈】深受喜歡-中國(guó)舞蹈由金華市育蕾藝術(shù)培訓(xùn)有限公司提供。金華市育蕾藝術(shù)培訓(xùn)有限公司（www.jhsywd.com）堅(jiān)持“以人為本”的企業(yè)理念，擁有一支技術(shù)過(guò)硬的員工隊(duì)伍，力求提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)回饋社會(huì)，并歡迎廣大新老客戶光臨惠顧，真誠(chéng)合作、共創(chuàng)美好未來(lái)。孫盈舞蹈——您可信賴的朋友，公司地址：金華市婺城區(qū)雙龍南街1258號(hào)龍騰·銘德廣場(chǎng)C07-C13、C16-C19、C21-C23室，聯(lián)系人：朱老師。