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坐姿不良。有的人并沒有正確的姿勢，長期久坐就容易導致頸肩的受力不當，因此就有可能會引起頸肩疼痛的情況。有的人因為長期坐著保持同一個姿勢會使肌肉處于一個緊繃的狀態(tài)，所以也有可能會引起頸肩疼痛。針對這種情況，可以通過使用一些外用的產(chǎn)品來進行調(diào)理，比如可以使用素菜頸椎貼。素菜頸椎貼可以直接作用于疼痛的部位，使用一會兒就會有疼痛癥狀緩解的作用，對肌肉緊繃也會有一些緩解的功效。肩頸蒸汽熱敷貼


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輕捏

請他人站于身后，手部放在患者的肩頸處，輕緩捏動肌肉;或自己做，用左手捏右肩、右手捏左肩。

輕扳

請他人站于身后，手部放在患者肩頸處，把3個手指放在的肌肉上，再輕輕往后扳動以舒緩肩頸緊張。

提示

保養(yǎng)頸部伸展操平時即可做，每個動作重復做10次，做到時一定要停留10秒，這樣才能達到運動效果。

做的時候動作要輕緩不要躁進，初次做時如果無法做到位，肩頸蒸汽熱敷貼odm，可重復第二次，但一定不可勉強。

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選取適當及舒適的體位，肩頸蒸汽熱敷貼招商，在患側(cè)肩井穴處消毒。用鑷子夾酒精棉球點燃，在玻璃罐內(nèi)繞一圈再抽出，迅速將罐罩在患側(cè)肩井穴上，即可吸住。留罐：將罐吸附在體表后，使罐子吸拔、留置于施術部位，一般留置 5～10 分鐘。肩頸蒸汽熱敷貼


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