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不要連續(xù)長時間工作，工作一小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。蒸汽眼罩

第四，環(huán)境照明要柔和，并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。

第五，調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱。

第六，長時間看電腦戴框架眼鏡，由于佩戴會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

第二，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，采用下視10~15度的視角。

第三，長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶，進口蒸汽眼罩，茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性，蒸汽眼罩代理，茶葉還能防輻射損害。

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有研究表明，每天增加2個小時戶外活動，龍華新區(qū)蒸汽眼罩，近視的發(fā)生率會明顯下降。戶外充足的自然光線和適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射，是我們的眼睛所喜歡的環(huán)境，主要是因為在這個環(huán)境中，我們的瞳孔會變小，可以使成像更加清晰；同時，在戶外運動時，我們的眼睛更喜歡“遠距離”和“追逐視”，焦點來回切換，眼球的調(diào)節(jié)作用更好。蒸汽眼罩


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邊吃邊看：孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，護眼貼 蒸汽眼罩，容易加重孩子的消化負擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。

患電視孤獨癥：電視和電視游戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模仿性很強，長此下去，兒童只對感興趣，對周圍事物漠不關(guān)心，性格變得孤獨，嚴重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

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