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攀爬攀巖墻好處這么多，有沒有撩到你？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心技術，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。盡管，攀巖已逐漸成為了一種大眾化的野外極限運動，越來越多的人從攀巖運動中體驗到了共同的趣味，可是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體和諧性和柔韌性的要求極高，關于那些沒有經過體系的專業(yè)訓練的初學者來說無疑是風險重重。

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會增加自己的自信心。在攀登過程中會遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點，這個時候如果我們堅持不懈，迎難而上，攀登到頂峰，就會給我們很大的自信。

二、提高我們的進取心，培養(yǎng)積極向上的精神。攀登過程很辛苦，要克服自身重力的同時還要去堅持，會有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達到頂峰會激發(fā)我們的進取心。

三、鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對我們的平衡能力要求很高，這樣長時間鍛煉，效果肯定會出來。

四、增強體能，鍛煉柔韌度和協(xié)調感。在攀巖的時候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對自身的肌肉發(fā)展有很大幫助，身體協(xié)調和眼睛近視都有好處。

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室內攀巖墻有什么講究呢？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心技術，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。人造攀巖墻安裝人造攀巖墻安裝攀巖墻,兒童攀巖墻,移動攀巖墻,攀巖板,攀巖墻施工隨著人們對于“玩”的要求越來越高，室內攀巖墻不僅健康而且是一種不錯的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢。

室內攀巖墻的室內巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點以增加難度，鍛煉臂力。鞋子,也要穿專業(yè)的攀巖鞋,假如穿平常的鞋子,在攀爬過程中,腳底會很難過,也比較簡單受傷?；顒拥膸r點還可以改變攀登的路線，當然無論是選擇巖壁、巖點還是路線，“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛好者，無論任何年齡，只要你仍然有面對艱難的勇氣，都可以嘗試不同難度的室內攀巖運動。

室內攀巖較大的優(yōu)勢是“危險可預見性”。攀巖者的路線、難易指數，完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登巖石，可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室內攀巖，你不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。

室內攀巖墻有哪些攀登方法？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心技術，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。而且，只有在攀巖壁下放一張抱石壁，防止攀爬者摔傷，除了抱石壁外，只要有攀巖鞋就可以了。

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隨著人們對于“玩”的要求越來越高，室內攀巖墻不僅健康而且是一種不錯的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢？

1. Toprope

主要用作練習，兩人一組進行。首先沿另外的通道登上頂端，拴上繩索后下來，繩索的一頭系于攀登者腰間的安全帶，另一端執(zhí)于保護人手中。如此，繩索從上方保護攀登者，安全感強，不必顧慮墜落，適合初學者。

2. Lead

也是兩人一組。保護人根據攀登者的進度徐徐放松安全繩索，萬一失手下墜，腰間的保護器阻止繩索，有效地保護攀登者。攀登者則邊攀登邊將繩索系于攀巖墻上的螺栓等保護裝置，以防萬一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“東山再起”。

3. Bouldering

Bouldering即“徒手攀登巨巖”之意，如今一般指允許飛身跌落的所有攀巖運動。而[運動攀巖]一詞也是在這人時期才正式出現，并賦予明確之定義。攀巖鞋以外無需任何其他裝備，可謂最原始、最自然的攀巖。巖石高度通常在四米以下，超過四米的巖石，采用Toprope的方式，安全繩索從上方掛下為佳。下鋪落地用的襯墊。

徒手攀巖需要注意的這些，你知道嗎？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業(yè)，在公司團隊不斷引進國外先進產品與自主創(chuàng)新的努力下，歷經10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心技術，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。7、攀巖運動多參與戶外的攀巖攀壁運動,一開始能夠參與室內的模仿攀巖運動,如果巖壁不高,只需在下面墊上滿足的墊子即可,不要用吊繩,靠四肢力氣攀爬,能夠操練上肢。

徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及視點的巖壁上，接連完結回身、引體向上、騰挪乃至跳動等驚險動作，集健身、文娛、競技于一身，是一項影響而不失美麗的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。假如上肢力氣差,攀頓時就簡單疲憊,表現為手臂無力、酸疼發(fā)麻,逐步失掉抓握才能,失掉抓握才能后,即便有好的下肢力氣,也難以保持身體平衡。盡管，攀巖已逐漸成為了一種大眾化的野外極限運動，越來越多的人從攀巖運動中體驗到了共同的趣味，可是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體和諧性和柔韌性的要求極高，關于那些沒有經過體系的專業(yè)訓練的初學者來說無疑是風險重重。那么徒手攀巖有哪些注意事項不容忽視呢？

徒手攀巖任何時候都要有一只手緊握經過下降器的繩子。放繩子時，雙手要和諧合作，而且還要緩慢勻速。

徒手攀巖前要挑選好攀巖道路，不同的高度、視點的巖道，不同方位巨細的巖眼，其難易程度都會不同。人造攀巖墻安裝人造攀巖墻安裝1、兒童攀巖能增強自傲心──面隊比自己身高還巨大的巖壁,仍捉住機遇向上攀爬,不怕面隊攀巖過程中的難度應戰(zhàn),心性天然要比一般人淡定自傲。攀巖時要依托淡定的判斷力、剛強的毅力，經過四肢的和諧，保持有三點貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的擔負。登頂下落要注意合作下落趨勢，恰當的用腳支撐，防止擦傷。

徒手攀巖的注意事項是不要忘記換上恰當的衣服，活動關節(jié)，放松肌肉，調理心思，讓自己處于靈敏的狀態(tài)，就有必要依托自己的力氣和才智來挑戰(zhàn)絕壁。在徒手攀巖的過程中有必要時刻巴望成功，任何的懶惰都意味著失利。

以上就是為您介紹的徒手攀巖注意事項了，我們可千萬要記住哦，其次極限運動盡管很影響，可是安全問題應放在首位哦。