鄧州中學(xué)生體育加試信賴推薦 中體詠春班次多

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

武術(shù)對孩子養(yǎng)成行為習(xí)慣有著促進(jìn)作用

一、嚴(yán)厲的禮儀標(biāo)準(zhǔn)

武術(shù)運(yùn)動注重禮儀禮節(jié)，學(xué)員們見到教練要自動行禮。素質(zhì)教育武術(shù)，見到長者、見到兄弟，都應(yīng)該自動打招呼，將自個的熱心傳遞給我們，這么也有助于孩子健全生動性情的養(yǎng)成。

二、 大聲的呼吁出來

武術(shù)運(yùn)動在訓(xùn)練的過程中，每一個動作都要大聲的喊出來，呼吁聲可以將自個的精神狀態(tài)展示出來?？梢栽鰪?qiáng)勇氣，讓孩子們更健旺。呼吁聲，喊的是一種氣勢，也是一種習(xí)慣，干凈利落的干事，不牽絲攀藤。

三、 適度的贊許教育

教練教給學(xué)員技能，學(xué)員學(xué)習(xí)接受技能，這是一個教與學(xué)相長的進(jìn)程。在這個進(jìn)程中，教練要點(diǎn)撥學(xué)員改善技能，不斷進(jìn)步。適當(dāng)?shù)馁澰S，可以協(xié)助學(xué)員樹立自傲，不斷的發(fā)明一個又一個的頂峰。贊許教育可以讓學(xué)員學(xué)會發(fā)現(xiàn)身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會從另一個視點(diǎn)思考問題。

四、 嚴(yán)厲的訓(xùn)練課堂教育

武術(shù)訓(xùn)練課堂的教育有著嚴(yán)厲的規(guī)矩。每一個環(huán)節(jié)做什么，都是有著根本進(jìn)程的。經(jīng)常上課的學(xué)員們關(guān)于上課進(jìn)程都是很熟悉的。時刻長了，學(xué)員們到訓(xùn)練場以后就會自動的依照進(jìn)程做好預(yù)備。這么的嚴(yán)厲的規(guī)矩即是對孩子的一個行為習(xí)慣的養(yǎng)成進(jìn)程。

　　少年兒童武術(shù)訓(xùn)練中文化學(xué)習(xí)、思想品德教育、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練這五個方面，互相聯(lián)系，互相制約，又互相促進(jìn)，這就構(gòu)成了當(dāng)今少年兒童武術(shù)訓(xùn)練的五大要素。為此，可以這樣認(rèn)為：在抓好少年兒童武術(shù)運(yùn)動員文化學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，抓好思想教育，身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練是培養(yǎng)合格武術(shù)人才的需要，是武術(shù)走向世界的需要。

(一)武術(shù)訓(xùn)練有利于幼兒身心發(fā)展

幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動作，并要求集體的協(xié)同合作。

  1.它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對音樂、舞蹈和體操活動的興趣，良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產(chǎn)生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。幼兒心理能力的起動有帶動幼兒體、智、德、美的發(fā)展。武術(shù)運(yùn)動的練習(xí)歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質(zhì)，內(nèi)在的美通過武術(shù)運(yùn)動的練習(xí)是很有幫助和提高的。

   2.武術(shù)訓(xùn)練特別有利于幼兒意志品質(zhì)的培養(yǎng)

良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個性特征。武術(shù)訓(xùn)練中某一動作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當(dāng)?shù)臅r候下決心。采取必要的行動才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強(qiáng)的意志力。

在教學(xué)訓(xùn)練中，假設(shè)性練習(xí)及配對攻防練習(xí)能有效提高運(yùn)動員防守的主變節(jié)奏能力。如：(1)假設(shè)性練習(xí)：在原地或移動中，設(shè)想對手使用某種技法進(jìn)攻，自己在做出防守動作的同時或防守動作后，運(yùn)用相克的打法反擊。要求：精神集中，節(jié)奏意識強(qiáng)，反擊招法多變。(2)攻防練習(xí)：甲方用單招或組合連招攻擊，乙方移動擺脫的距離忽遠(yuǎn)忽近，速度忽快忽慢，圖以破壞甲之進(jìn)攻節(jié)奏，再施以反擊。要求：甲攻擊招法多變；乙節(jié)奏意識強(qiáng)，反擊到位快。結(jié)論與建議

  鑒于比賽節(jié)奏的重要性，運(yùn)動員應(yīng)該理解和掌握每個技術(shù)細(xì)節(jié)，對動作節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏同等重視，才能在比賽中掌握主變節(jié)奏。

  節(jié)奏變化要在知已知彼的前提下，根據(jù)比賽情況靈活運(yùn)用，要因人因勢地改變節(jié)奏。

  在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)技術(shù)動作本身的規(guī)律和運(yùn)動員的個體差異，提出不同的要求，使運(yùn)動員形成適合其特點(diǎn)的比賽節(jié)奏。

  加強(qiáng)練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，增加適應(yīng)比賽多變節(jié)奏的訓(xùn)練是必要的，使運(yùn)動員建立起適應(yīng)多種不同節(jié)奏的運(yùn)動節(jié)奏感。

散打培訓(xùn)的基本技術(shù)

步法是散手中身體向前后左右移動的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調(diào)節(jié)維持身體平衡的關(guān)鍵，也是進(jìn)攻和防守占據(jù)有利位置、發(fā)揮優(yōu)勢的基礎(chǔ)步法，認(rèn)真學(xué)習(xí)和演練是提高實(shí)戰(zhàn)能力的重要環(huán)節(jié)。以下步法均以左實(shí)戰(zhàn)勢為例。

進(jìn)步：左腳提起，向前進(jìn)步，右腳迅速蹬地，跟進(jìn)同樣距離。

　　退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。

　　側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳腳脖內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進(jìn)同樣距離。

　　內(nèi)步：左腳前腳掌原地擰動或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉(zhuǎn)約９０度。

　　蓋步：右腳經(jīng)左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　插步：右腳經(jīng)左腳后向前上步，腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　墊步：右腳蹬地向左腳并攏，同時左腳曲膝提起向前落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。

　　換步：前腳與后腳同時蹬地并前后交換，同時兩拳也前后交換成右實(shí)戰(zhàn)式。

　　步法的單獨(dú)練習(xí)。學(xué)完一種步法以后，必須通過自己的反復(fù)練習(xí)揣摩，才能找到要領(lǐng)，熟悉技術(shù)并由單獨(dú)練習(xí)逐漸過度到連續(xù)練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)，在步法的單獨(dú)練習(xí)熟練后可以把幾種步法組合起來進(jìn)行綜合練習(xí)。