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跳舞可以提升自身的氣質(zhì)，適當?shù)恼J真的按要求練一些基本功可以重新塑造身體的線條。同時跳舞也能鍛煉身體，增強身體各個部位的協(xié)調(diào)能力，有利于身心健康，修身養(yǎng)性，永葆青春。再者舞蹈要配合音樂，隨樂起舞，可以鍛煉你的樂感和舞感，有時候心情不好跳舞可以發(fā)泄出來，有時候心情好了也可以通過跳舞表達出來。舞蹈有很多種，每種舞蹈都有著不同的文化，跳舞可以讓你了解不同的舞蹈文化和各國各民族的風俗，總之是百利而無一害的。

1.舞蹈有利于提高生理機能 。

舞蹈訓練使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應性的改善，促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高，促進思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對軀運動的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，使大腦靈活、細密，反應更迅速、動作更靈敏。

2.舞蹈能夠提高身體素質(zhì)。

通過舞蹈訓練，、柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會得到大幅度提高，這使能夠靈活自如地把握與運用身體，準確無誤地完成正?；蛱厥庑问降纳眢w運動，做出各種動作，敏捷地應付突如其來的變化以避免身體受傷害。

大家堅持跳民族舞，這樣還能夠起到增強吃苦能力的效果，同時還可以通過跳民族舞來幫助大家磨練心智毅力，主要是因為大家在跳民族舞的時候是應該進行基本功訓練的，所以說大家在跳民族舞的基本功訓練中是能夠幫助我們培養(yǎng)不怕吃苦精神的，同時還可以幫助我們有效磨練堅強意志，大家不能錯過。

跳民族舞對我們大多數(shù)人來說實際上都是很適合的，大家可以利用跳民族舞的方法來吧昂住我們增強身體素質(zhì)，這樣對我們健康有意義，所以說只要我們身體素質(zhì)允許，那么就完全可以去跳民族舞了。

舞蹈是美化身，是用形體表現(xiàn)的藝術(shù)造型。許多家長都希望自己的孩子能歌善舞，但仍有一些孩子對舞蹈不感興趣5怎樣才能培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣呢？1、 家長好自己也對舞蹈感興趣5因為成人的舉止、言談、愛好，對孩子起到潛移默化的作用。2、 可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識地帶領孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)孩子的舞蹈。