少兒武術(shù)收費服務(wù)介紹威林武術(shù)培訓(xùn)班

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發(fā)布時間：2020-11-09 09:05

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視頻作者：威林武術(shù)院

?武術(shù)使你改善氣血，身如蛟龍，靈活柔韌有余：

武術(shù)其動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰系統(tǒng)地進行武術(shù)訓(xùn)練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到鍛煉。實踐證明，對外能利關(guān)節(jié)，強筋骨，壯體魄；對內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神．武術(shù)運動講究調(diào)息和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

武術(shù)運動和運動，都是以技擊作為它的中心內(nèi)容的，通過武術(shù)鍛煉，不僅能夠達到增強體質(zhì)的作用，而且能夠?qū)W會攻防投術(shù)，特別是武術(shù)功力訓(xùn)練，更能發(fā)揮技擊的實效性。武術(shù)的運動，通過次防技術(shù)練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，僅在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應(yīng)變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。尤其對和邊防指戰(zhàn)員更有實際意義和作用。

武術(shù)訓(xùn)練對血管系統(tǒng)的影響

武術(shù)套路一般都在1分20秒左右，以無氧代謝供能為主。練武術(shù)要求氣沉丹田，變胸式呼吸為腹式呼吸，橫膈的運動起到好的內(nèi)臟的作用，促進了血液循環(huán)。

有研究表明武術(shù)訓(xùn)練使少年兒童血管系統(tǒng)的機能得到改善，安靜時心率徐緩，血壓較低，武術(shù)“運動心臟”在少年時期已明顯形成，其特點是以左心室后壁厚度增加為主，伴隨有左心室舒末容積增大，少年兒童參加武術(shù)訓(xùn)練使得心功能良好，心儲備能力增大，因此，兒童從小開始練習武術(shù)，其血管功能得到提高，心肌收縮力增強，而且心輸出量強增，心容積增大，血管彈性增強，因此安靜時心動徐緩和低血壓現(xiàn)象就會體現(xiàn)出來。

少兒武術(shù)培訓(xùn)的一些注意事項

我們都知道，武仁行功夫館武術(shù)不僅可以強身健體，還能防身自衛(wèi)、增強自信。如今有很多家長會讓自己小孩學(xué)習武術(shù)，當孩子在學(xué)習武術(shù)期間，需要注意武術(shù)相關(guān)事項。今天就由重慶武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校的小編來為您講一講注意事項有哪些：

1、安全問題：武術(shù)訓(xùn)練動作激烈，強度大，很容易受傷，這就需要教練員①掌握好課堂紀律。只有良好的課堂紀律，才能保證安全?、陔S時關(guān)注兒童的情緒，注意力分散是較大的安全隱患，自己有可能在運動中受傷，也極容易造成別人的傷害。還應(yīng)該隨時發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)身體不適的學(xué)生。③科學(xué)的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練一些肌肉承受較大的動作時，應(yīng)先進行一定量的輔助練習，以增加局部的耐受性。

2、健康問題：兒童處在生長發(fā)育的黃金時期，過量運動和不適當?shù)挠?xùn)練方法，會對兒童身體造成長久性的傷害。

做任何高難動作之前，先將該動作所需的力進行分解強化，然后做起來才能得心應(yīng)手，切不可急于求成，以免出現(xiàn)突然傷害。

3、心里問題：現(xiàn)在的孩子大多比較嬌慣，行為不受約束，心里脆弱。這就需要教練一方面鼓勵好的表現(xiàn)，另一方面又要能大膽的管理，孩子初次受到批評會情緒低落，甚至小題大做。