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1、 請勿隨便取下保護(hù)罩,若因維護(hù)需要打開,請一定先拔出電源線。2、 電動跑步機(jī)在使用時,請勿讓小孩靠近,防止危險。3、 如果您是初次使用跑步機(jī),請切記一定要用手抓住扶手,直到感到適應(yīng)后才可以松開扶手。4、 如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動不斷的增加,請立即拔下電子表上的安全鎖,電動跑步機(jī)會立即停下來。5、 電動跑步機(jī)在不用的時候,應(yīng)該把電源線拔掉收好。6、未成年人在使用電動跑步機(jī)時需有成年人在旁邊陪護(hù)。7、 在確認(rèn)完全按照安裝說明安裝好跑步機(jī)后,才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住墻壁上的插頭,以方便插入。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)。
8、 將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。電動跑步機(jī)的電源是專用的,如果電源線發(fā)生了損壞,請向經(jīng)銷商購買,或者與本公司直接聯(lián)系。9、 跑步機(jī)為室內(nèi)器械,請勿室外使用。擺放場所干凈平整,注意防潮,注意不要將跑步機(jī)放在厚地毯一類的物品上,以免影響跑步機(jī)下部空氣的流通。電動跑步機(jī)為專用器械,請勿改裝挪做它用。10、 鍛煉時不能穿太大,太寬松的衣服,以防掛到電動跑步機(jī)上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。
跑步機(jī)相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點(diǎn):
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一、安全性
跑步機(jī)相對路跑來說,更安全一些。因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上跑步,我們不必?fù)?dān)心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如:汽車、石子、人、凹凸路面等。
二、天氣原因
天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個因素,像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步,而有了跑步機(jī)就沒這個限制了。較好的方式是,在天氣好的時候在室外跑,天氣不好的時候就用跑步機(jī)在室內(nèi)跑。
坐推器主要功能:增強(qiáng)上肢、胸部和肩背肌群力量,提高肩、肘關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。對肩、肘關(guān)節(jié)屈伸障礙,肌肉萎縮,、等有康復(fù)作用。
使用方法:禁止站在座位上運(yùn)動。練習(xí)者坐在器械上,背部靠緊靠背,雙手握住手柄后用力向前推,緩慢還原,重復(fù)動作使用。
注意事項(xiàng):有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用,使用時須有家人看護(hù);兒童使用時須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。