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兒童視力矯正健瞳視功能訓(xùn)練儀

兒童視力矯正要在六歲前！

假期一到，不少孩子家長就會帶著有屈光不正的孩子來到我們康目青少年視力康復(fù)中心，經(jīng)常詢問的話題無疑是問專家孩子是否還可以矯正，專家表示，兒童視力矯正要在6歲以前，這段時(shí)間是神經(jīng)發(fā)育的快時(shí)期，6歲以前如果未能得到矯正，孩子今后出現(xiàn)網(wǎng)脫、眼底出血等并發(fā)病的危險(xiǎn)性將增加。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。

       提早發(fā)現(xiàn)兒童近視現(xiàn)象，可有效矯正

不少專家表示，許多兒童到中心查視力后，才發(fā)現(xiàn)自己有近視，而且已經(jīng)發(fā)展為真性近視，需配戴眼鏡，專家表示，其實(shí)如果能夠早期發(fā)現(xiàn)兒童近視，完全有可能恢復(fù)正常視力。

專家提醒，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有時(shí)看東西時(shí)瞇眼、歪頭、皺眉的情況，或是在平常運(yùn)動如接球時(shí)反應(yīng)比其他同齡兒童慢，應(yīng)該引起警惕了，這很有可能就是孩子近視的先兆，盡早帶孩子到進(jìn)行詳查，一般很大部分屬于視疲勞現(xiàn)象，可經(jīng)過指導(dǎo)安全用眼，是有可能好轉(zhuǎn)的。溫馨提示：倘若出現(xiàn)以上這些征兆，建議盡快到護(hù)眼時(shí)光測視力、及時(shí)矯正。

     兒童視力矯正要在6歲以前

一般認(rèn)為，視覺系統(tǒng)成熟在3歲左右，3歲～8歲視覺發(fā)育尚有一定可塑性，8歲～9歲視力發(fā)育已完成，若此時(shí)才發(fā)現(xiàn)視力等異常，已經(jīng)失去了的矯正時(shí)機(jī)。12歲以上雙眼視覺發(fā)育基本成熟，絕大多數(shù)患者不能獲得滿意的效果。懸掛的玩具不能太近，距寶寶1米左右就可以了，而且要多個(gè)方向懸掛。專家建議，孩子3歲前至少應(yīng)有一次系統(tǒng)的檢查，包括視力檢查及散瞳驗(yàn)光等。而兒童視力矯正是6歲以前，這段時(shí)間是神經(jīng)發(fā)育的快時(shí)期，6歲以前如果未能得到矯正，孩子今后出現(xiàn)網(wǎng)脫、眼底出血等并發(fā)病的危險(xiǎn)性將增加。        很多家長表示，除了帶孩子到中心定期檢查外，平時(shí)生活中有沒有好的辦法進(jìn)行防治？專家建議，可適當(dāng)適當(dāng)增加戶外運(yùn)動尤其是球類游戲，如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等。打球過程中孩子的眼睛會快速追隨球的來去，因此能得到充分調(diào)節(jié)和放松，對近視的防治具有積極作用。

每個(gè)孩子都是天使，不應(yīng)該被笨重的眼鏡框束縛！

現(xiàn)在近視患者年齡越來越小、數(shù)量越來越多，除了近視外，更多的是后天形成的，只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效的預(yù)防近視！每一個(gè)孩子都是天使， 不應(yīng)該被笨重的眼鏡框束縛！

必須從小養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣！

1.端正坐姿

首先，我們得從小教小朋友養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，這個(gè)應(yīng)該從開始學(xué)習(xí)時(shí)就控制好。

2.一拳一尺一寸

一旦不良的坐姿習(xí)慣形成了，就比較難改了，而且也影響小朋友的身體發(fā)育。

必須給孩子一個(gè)良好的燈光環(huán)境！

1.科學(xué)照明

光線不宜太強(qiáng)或太弱，不能在陽光直射下讀書2.光線不好不看書

如果光線不好（比如停電了），寧愿停止，也不能趁著微弱的光將就著學(xué)習(xí)，這是非常危險(xiǎn)的。

必須讓孩子多做戶外運(yùn)動！1.“目”浴陽光

適量的戶外運(yùn)動可以有效的預(yù)防近視，既可以鍛煉身體，開闊視野，還能塑造孩子健康的心靈

2.戶外運(yùn)動

積極參加戶外體育鍛煉特別是羽毛球、兵乓球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。

怎么保護(hù)眼睛

研究表明，亞洲人多發(fā)近視可能和人種有關(guān)，因?yàn)樵趤喼薜慕暼巳褐袑儆诓±硇越暤母叨取⒊叨冉暬颊咛貏e多。那么。怎樣保護(hù)眼睛呢？

1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低睛的傷害。

2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。正常人兩眼看東西時(shí)，無論物體位于遠(yuǎn)處、近處或眼前任何位置，兩眼的目光應(yīng)該同時(shí)注視同一目標(biāo)，兩個(gè)眼球的位置是正的。而且還會使眼外肌球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。當(dāng)眼睛注視較近的物體時(shí)，稱為睫肌的一束肌肉使晶狀體變得更為凸出。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

4、盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視i網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。電腦i好選用液晶顯示器，以減少電磁波睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視i網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角i膜。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)i藥i用品等睛的傷害。因?yàn)闆]有了功課的壓力，部分孩子開始瘋狂的玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視……一個(gè)假期下來，視力容易明顯減退。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

6、營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝i臟、魚等食品。

7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿樱眢w在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

8、做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

有效保護(hù)眼鏡的方法

眼睛是一個(gè)極其精細(xì)的器i官，如果一旦遭到損害，就很難修復(fù)，甚至根本無法修復(fù)。所以我們應(yīng)該很好地保護(hù)自己的眼睛。那么，有效保護(hù)眼睛的方法有哪些？

1、預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線（如紫外線、紅外線、X射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)措施。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。不要在強(qiáng)光下看書，看電視要保持一定的距離。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。

2、預(yù)防疾病。許多眼病是通過直接或間接的，如沙i眼、急性結(jié)i膜炎等，這些眼病，如果不及時(shí)醫(yī)i治；視力慢慢減退，以致失明。其實(shí)，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血i液病、i病、高i血壓，病都能影響到眼睛，尤其是病，如果到眼睛，也會引起失明。另外，OK鏡對年齡和近視的程度等也有一定要求，如配戴對象為12歲以上且自理能力強(qiáng)的孩子，近視度數(shù)在600度以內(nèi)，對合并較高度數(shù)散光的近視則需選擇特殊的OK鏡。

3、改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治i療。諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí)，容易得，用手揉眼睛，就容易得病；飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治i療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治i療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應(yīng)請醫(yī)生治i療。但同時(shí)也要考慮孩子的雙眼視功能等具體情況，如孩子有外隱斜或集合不足，則不論看遠(yuǎn)還是看近都需戴鏡。

4、注意營養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發(fā)生夜盲癥和干i眼病；缺乏維生素B，就可以發(fā)生球后i視神i經(jīng)炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝i、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。孩子要少吃甜食，因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

5、情緒愉快。人的精神和情緒睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼?。痪窬o張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青i光眼，在精神受到刺激i，情緒經(jīng)常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青i光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。