南城少兒專(zhuān)業(yè)游泳培訓(xùn)推薦「在線(xiàn)咨詢(xún)」

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳運(yùn)動(dòng)是一種積極主動(dòng)的休息方式，當(dāng)經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，感到疲勞時(shí)，參加短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使原來(lái)高度興奮的神經(jīng)細(xì)胞得到良好的休息，同時(shí)又補(bǔ)充了氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而腦組織所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給又完全依賴(lài)于血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)。

寶寶游泳的好處多！

1、增強(qiáng)身體的免面疫力

2、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

3、促進(jìn)寶寶的睡眠

4、提高身體的協(xié)調(diào)性

5、促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶游泳的好處很多，經(jīng)常游泳對(duì)于他生長(zhǎng)發(fā)育各方面都有著良好的作用。但是在游泳的過(guò)程當(dāng)中，一定要在專(zhuān)業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，并且要時(shí)刻關(guān)注寶寶的狀態(tài)。相信寶寶也非常喜歡游泳。

寶寶在游泳的過(guò)程當(dāng)中，由于體力的消耗會(huì)導(dǎo)致他身體的吸收加快，食物的消耗也會(huì)加快。新陳代謝加速之后，寶寶就自然而然吃的多，體重增加得也就快。而在游泳的過(guò)程當(dāng)中會(huì)促進(jìn)韌帶的拉伸，寶寶自然也就長(zhǎng)得更高，長(zhǎng)得更快。

眾所知之，我們的大腦分配著一切肢體運(yùn)動(dòng)。寶寶在水里游泳的時(shí)候，會(huì)做出這種動(dòng)作。這些動(dòng)作都是出于水給寶寶觸覺(jué)，寶寶做出的回應(yīng)。這一系列的動(dòng)作會(huì)通過(guò)大腦皮層反射到肢體。經(jīng)常游泳可以很好的刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)，推進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育，自然也就會(huì)越來(lái)越聰明啦。

游泳方法要訣：要訣短游尋漂浮感勤出水尋重力感游泳減肥法。方法：水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感。中老年或者體質(zhì)較弱的盡可能用的動(dòng)作來(lái)維持漂浮運(yùn)動(dòng)，可以用兩只手劃水，調(diào)勻呼吸，閉目似要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜開(kāi)眼睛都可以，感覺(jué)比躺在床上都舒服輕松時(shí)立即出水。出水時(shí)動(dòng)作要緩慢，感覺(jué)身體在水中的重量，比較水中的漂浮感和陸地上的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感覺(jué)，那就游一段距離，動(dòng)作頻率要低，以不加快心跳為限，因?yàn)檫@樣容易把已經(jīng)產(chǎn)生的感覺(jué)消除。用這種方法減肥堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，原先肚皮的鼓脹感到輕松，不過(guò)體重下降很少。如果堅(jiān)持游泳3—5個(gè)月，飲食稍加節(jié)制，再輔以每日1—2公里的散步，體重自然就可以慢慢減下來(lái)了。