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1﹨留罐法：即將拔罐拔于皮膚后停留10分鐘左右，兒童3分鐘左右，少女5分鐘左右，婦女7分鐘左右，皮膚細嫩者可根據人體耐受度為限。待拔罐部位皮膚充血淤血時起罐。若拔罐大而吸拔力強時，可適當縮短留罐的時間。病重、病灶深及疼痛重者拔罐時間可稍長，病輕、病灶淺痹麻性拔罐時間宜短；肌肉較厚處時間可以稍長，肌肉較薄處時間宜短；冬天拔罐時間可稍長，夏天宜短，這是常用的方法，一般疾病均可采用。治liao某些內臟或器guan的淤血時，可按臟器的解剖部位的范圍在相應的體表部位縱橫并列吸拔幾個罐子。

2﹨走罐法：亦稱推罐、行罐。即拔罐前先在所拔部位的皮膚或拔罐口上噴涂中藥霧劑通絡寧，將拔罐拔住，然后沿著經脈或者需要拔罐的線路來回推拉罐具，至所拔部位的皮膚紅潤，充血甚或淤血時，將拔罐起下。由于病氣和體內垃圾的情況各異，粘合力強，對負壓罐的要求還有不堵塞通氣孔。此法可起到拔罐或刮痧的雙重作用，適用于面積較大，皮膚平滑，肌肉豐厚的部位，如脊椎、腰、大腿等部位。

3﹨閃罐法：即將罐拔往后，立即起下，如此反復多次的拔住起下，起下拔住，直至皮膚潮紅。本法一般多用于不太平，容易掉拔罐的部位，以及顏面等不易留的部位。

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  有些人艾灸的余火上頭，表現在頭面起疙瘩，或口干舌燥、口舌生瘡等，這個時候，我喜歡用點刺放血，就在大椎穴點刺放血，或在耳尖，還可以在合谷點刺放血。用一次性點刺針，在大椎穴點刺3-4下，然后拔罐，視其出血量，如果出血很多，一兩次即可解決上火問題。我們稱拔這種留罐時間的罐，叫做“根拔治罐”，如同常見拔罐療法中，稱拔充血性罐和稱拔瘀血性罐一樣。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解決上火問題。

　　那么你一定會覺得點刺放血很神秘，甚至有些不敢，其實點刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚，對內臟是不會有一點傷害的。據我臨床工作40多年的體會，點刺放血應該是安全的，百姓自己完全可以操作。

　　另外哪些人不適合點刺放血呢？包括有：比較虛弱的；有貧傾血向的；出凝血機制不好的，如白病血，再生障礙貧性血；孕婦，或在月經期間經量比較大的。

       如果你害怕不會操作，那么就在大椎穴刮痧，從大椎刮到身柱。如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，連續(xù)刮痧7次算是一個療程。這樣可以有效減少火氣，使火氣順著刮痧的路徑排出體外。

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足三里穴位是位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置,是五俞穴之一，為胃經之主要穴位，具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。俗話說，“嬰兒灸身柱，促發(fā)育;十七八歲灸風門，預冒防感;二十四五歲灸三陰交，促;三十以后灸足三里，促長壽;老年時灸曲池，促耳聰目明，預風防中”。據我臨床工作40多年的體會，點刺放血應該是安全的，百姓自己完全可以操作。

每天一次就好，每次灸15分鐘，以皮膚潮紅為度，不要傷燙皮膚為好。

要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免條艾移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。