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常用室內(nèi)健身器材常識1、韻律啞鈴你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂,對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果,甚至還可當(dāng)做你下半身運(yùn)動時(shí)的重力輔助,讓下半身運(yùn)動更有效果。在鍛煉場所我們??吹?,一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī),運(yùn)動時(shí)只有腿用力,胳膊僅僅在腿的帶動下起穩(wěn)定作用,或干脆不扶扶手?,F(xiàn)在有很多專門教導(dǎo)啞鈴健身的書,翻開看看,你會發(fā)現(xiàn)原來啞鈴的功能是如此多?。?/span>優(yōu)點(diǎn):瘦身示范動作多而簡單又易學(xué);若沒有啞鈴,可以用裝滿水的礦泉水瓶代替,方便又省錢。缺點(diǎn):若不注意拿啞鈴的手勢,很容易傷及手腕,要小心使用哦。瘦身小訣竅:搭配不同的瘦身動作,可以雕塑全身上下的肌肉線條。
商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗(yàn)?!穸嘀乇苷鹪O(shè)計(jì),不僅避免運(yùn)動中膝關(guān)節(jié)受到損傷,同時(shí)大大降低運(yùn)動中產(chǎn)生的噪音。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供的客戶體驗(yàn)服務(wù)。健身車在運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調(diào)整運(yùn)動時(shí)的強(qiáng)度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長時(shí)間,適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動來促進(jìn)的運(yùn)動,加快新陳代謝,增臟和肺部功能,從而改善人體的體質(zhì)。 健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動的有氧健身器材 (相對于無氧健身器材),亦被稱為心肺(cardioviscular)訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗,而長時(shí)間的消耗脂肪就會出現(xiàn)減重減肥的效果。
奧瑪電動跑步機(jī)OMA-2810CA馬達(dá)功率:直流,4.0匹,速度范圍:1-20km/h,揚(yáng)升范圍:0%-15%(電動揚(yáng)升),電子表:2810CA為8.5寸LCD藍(lán)背光視窗,2810AT為8.5寸LCD視窗帶電視,提供12個預(yù)設(shè)程序,一個用戶自定義程序,帶速度快捷鍵,帶手握心跳和測脂肪功能;手把帶快捷速度鍵,8個跑板緩沖墊可降低噪音并受沖擊力強(qiáng)大;帶移動輪,底架采用方便四輪搬運(yùn)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì),加厚的跑帶并帶防靜電功能