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和之夢(mèng)集團(tuán)集線上線下新商業(yè)模式一體化發(fā)展,自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品,秉承著對(duì)中國新零售業(yè)的使命感,和之夢(mèng)集團(tuán)以打造具幸福感的優(yōu)生活、輕創(chuàng)業(yè)生態(tài)平臺(tái)為愿景。
肥胖的兩種形態(tài)
1、感官肥胖 Sensory obesity,多余脂肪堆積、肉眼可見的肥胖。
2、隱形肥胖 Invisible obesity,主要是指看上去身材勻稱,但肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周圍和內(nèi)部已經(jīng)堆積了不少脂肪組織。
強(qiáng)調(diào)飲食結(jié)構(gòu)的重要性,可能是因?yàn)橛行┤藢?duì)飲食與營養(yǎng)的認(rèn)識(shí),還停留在“某種食物好,要多吃”“別人生病吃這個(gè)好得快,我也吃”“祖祖輩輩都這么吃,沒有問題”之類的碎片化認(rèn)知水平,而忽視了整體飲食結(jié)構(gòu)是否科學(xué)合理,是否存在營養(yǎng)短板。
和優(yōu)良品與您分享,減肥期間需要注意:
·養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,每天晚上十一點(diǎn)前入睡,睡足七個(gè)小時(shí)。充足睡眠能夠提高代謝和改善水腫,有助于減肥瘦身。
·減肥是一個(gè)過程,請(qǐng)按照以上的要求堅(jiān)持減肥一個(gè)月以上。
無論是肥胖者還是微胖者都適用,并且減肥效果良好。合理的控制飲食和增加運(yùn)動(dòng),既能促進(jìn)脂肪燃燒,還能在變瘦的同時(shí)有更緊致苗條的身材。