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紅豆薏米茶不適用人群

紅豆薏米茶本身它有的作用，所以臨床上對于本身量多的人，是不建議天天食用紅豆薏米茶的。因為紅豆薏米茶的這個利濕作用很強，天天食用會讓尿量更多，就達到脫水了，所以就不利于身體健康。因此，需要采取合理的運動形式來維持身體健康狀態(tài)，堅持運動之后身體保持正常的代謝循環(huán)，自然可以防止體內(nèi)濕氣堆積。另外懷孕或者是有例假的女性也是不適合用的，因為薏米中的它具有刺激收縮的作用。如果食用過多那會導(dǎo)致懷孕女性或者是來例假的女性肚子不舒服，因此還是不建議使用的。第三方面就是腸道過于干燥的人是不適用的，因為紅豆薏米粉里邊的這種利水滲濕的作用，會加強腸道的干燥性，因此有腸道會干燥的人很容易導(dǎo)致，也不建議天天食用紅豆薏米粉。

身體“受潮”了！3招給身體祛濕！

南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后來還生下了一個寶寶，名字叫“伊芙·布德干·內(nèi)庫·毛德穿（衣服不得干，內(nèi)褲沒得穿）。又到了每年當中“拼誰內(nèi)褲”的潮濕季節(jié)，在這陰雨綿綿的日子里，天空灰沉灰沉的，路面濕噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來……不過，你討厭潮濕的環(huán)境，卻不知道，“潮濕”的身體更令人難受！在這段日子中，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下身體特征，那么恭喜你！你已經(jīng)成功被濕氣了！出現(xiàn)這些身體癥狀，說明已被濕氣了：1、食欲不振，吃什么都沒有胃口，經(jīng)常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水；2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床時表現(xiàn)為準確；4、皮膚起疹子；5、大便較黏膩，抽水馬桶總是沖不干凈。中醫(yī)認為，環(huán)境氣候會對人的身體產(chǎn)生重要的影響，當環(huán)境潮濕陰涼時，人體很容易遭受濕氣。由于“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，因此人體祛濕尤為重要。薏米，生活中常吃的一種谷物糧食，也被大家稱之為薏仁米、、苡米等，說到根本是禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？祛濕招：勤運動越是不愛運動的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長期不除，則易進攻，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時多參加一些可以流汗的活動，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內(nèi)濕氣。

如何減肥不反彈?

現(xiàn)在這個天氣是真的熱，一整天都想待在屋子里空調(diào)吹個不停，而且我喜歡吃涼的東西，冷飲和冰鎮(zhèn)水果，即使知道這樣會導(dǎo)致濕氣變重，還是會忍不住這樣

不過濕氣是真的可怕，這些都是濕氣這些癥狀

每天都沒有精神，渾渾噩噩的

臉上油光滿面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然間變胖了，減肥還減不下去

便便很粘稠，黏在馬桶上很難沖干凈。不成形

舌頭是鋸齒狀的，嗓子也黏黏糊糊的感覺有痰

如果有以上兩種癥狀就說明濕氣很重了，每天喝一杯自制祛濕茶，輕松解決這些問題

陳皮薏米茶

材料：陳皮，薏米

做法：把薏米放入鍋中炒一下，等炒到薏米顏色變成淡黃色之后，將薏米盛出來，晾干冷卻。接下來把陳皮撕碎，取出來適量的薏米一起放進一個水杯里，用滾燙的開水直接沖泡就可以喝了。

效果：祛濕美白，還能消除黑眼圈

陳皮生姜茶

材料：陳皮，檸檬、生姜

做法：陳皮撕碎，生姜切片。鍋中加水，把食材全部扔進鍋里，小火煮開，等藥香味出來后過濾掉藥渣就可以喝了。

效果：祛濕暖宮，調(diào)理

食療的效果有點慢，需要堅持，有時候懶得做茶，就直接在喝佰草珍蘭月膏這個祛濕膏滋了，這個也比較方便簡單，直接溫水沖泡就可以喝了。

祛濕真沒想象中的那么麻煩

近老看到有人問怎么祛濕，喝什么什么茶有沒有用，飲食祛濕怎么怎么做，還有艾足貼，等等

說明濕氣這個話題還是大眾比較關(guān)注的，同時有很大部分伙伴和我以前一樣被濕氣困擾而不得解放

我在調(diào)理好以前一直以為這輩子就可能這樣病懨懨的過后半生了，后來朋友推薦我用調(diào)理中藥外敷包，涵蓋十多種名貴中藥，通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血，幾天就讓我感覺不那么累了，睡眠得到改善，精神氣也上來了

所以找對方法很關(guān)鍵，沒有那么夸張要幾個月啊，要吃什么藥啊，要吃祛濕湯啊茶啊的，當然飲食平時還是需要注意些，冷飲啊，冰的少吃為好。