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??趹?hù)外體育器材推薦

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發(fā)布時(shí)間:2020-11-17 10:24  






健身器材 編輯 討論健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi),常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。跑步機(jī)面積要適宜首先跑板、跑帶的大小決定了跑步面積,一般長(zhǎng)1300mm×寬450mm,應(yīng)是一個(gè)合宜的參考面積,然后可以依個(gè)人的實(shí)際條件做增減。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類(lèi)健美車(chē)、健步機(jī)等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類(lèi)3 跑步機(jī)4 智能跑步機(jī)5 運(yùn)動(dòng)機(jī)6 運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)7 動(dòng)感單車(chē)8 健身車(chē)9 選購(gòu)知識(shí)10 注意事項(xiàng)



除了拉磨,還有好多農(nóng)活可以讓動(dòng)物干。早在16世紀(jì),歐洲的農(nóng)民就發(fā)明了很多類(lèi)似的傳動(dòng)裝置,讓驢和馬來(lái)幫助農(nóng)民打谷或者汲水。不過(guò),這些裝置都是讓動(dòng)物爬樓梯,利用動(dòng)物的體重來(lái)產(chǎn)生動(dòng)力。1866年,紐約州通過(guò)了美國(guó)第1部禁止待動(dòng)物的法律,用鞭子打牲口被視為非1法行為?!懊绹?guó)反對(duì)待動(dòng)物組織”指責(zé)那些爬樓式的動(dòng)力裝置傷害了動(dòng)物的膝關(guān)節(jié),給動(dòng)物造成了心理壓力。不過(guò),驢和任何動(dòng)物一樣,不喜歡原地轉(zhuǎn)圈,想讓驢拉磨,就得用鞭子抽,還得蒙上它的眼睛。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī),其傳送帶和地面平行,動(dòng)物走在上面就像平時(shí)散步一樣自然。


跑步對(duì)關(guān)節(jié)有一定的壓力,我們都知道目前非常多運(yùn)動(dòng)者喜歡參加馬拉松,夜跑、晨跑等等,但是不少跑者在奔跑中或者后期造成各種不適和損傷。我們經(jīng)??匆?jiàn)馬拉松選手出現(xiàn)不舒服的情況,胸骨后悶痛,想嘔吐,一不小心就崴了腳,跑著跑著腿就抽筋了,最終導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷。根據(jù)國(guó)內(nèi)的研究數(shù)據(jù)表明,能夠跑完馬拉松全程的長(zhǎng)跑愛(ài)好者,受傷率高達(dá)90%,馬拉松要求很高的身體素質(zhì)和科學(xué)嚴(yán)格的訓(xùn)練,根本不適合普通人瞎跑,即使老手跑全馬,也必須系統(tǒng)訓(xùn)練三四個(gè)月。1、請(qǐng)勿隨便取下保護(hù)罩,若因維護(hù)需要打開(kāi),請(qǐng)一定先拔出電源線(xiàn)。













高低單杠主要功能:增強(qiáng)上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性;改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動(dòng)能力;對(duì)肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬,肩關(guān)節(jié)功能、等有康復(fù)作用。

使用方法:手正握,反握或正反握緊手柄用力上拉,緩和慢還原,重復(fù)動(dòng)作。(注意:盡量減少身體的晃動(dòng),握手柄時(shí)要用拇指和其他四指扣握的方法)

注意事項(xiàng):僅限16—60歲男性人群使用,以引體向上為判定標(biāo)準(zhǔn)。使用者不超過(guò)100KG/人。鍛煉者在使用過(guò)程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。



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