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福州百齡養(yǎng)老院告訴您怎樣搭吃更健康?
調(diào)配法寶:黃豆
精加工的大米B組維生素丟失比較大,而且蛋白質(zhì)中的賴氨酸含量比較低,而豆類(lèi)中賴氨酸含量極為豐厚,且富含B族維生素,兩者混合食用,能夠大大的進(jìn)步大米的養(yǎng)分價(jià)值。
黃豆里的B族維生素卻是十分豐厚的,它還含有豐厚的膳食纖維、植物甾醇和鉀。常常食用黃豆能夠有利于下jiang三高。
辦法:
將黃豆打成豆?jié){后備用,大米用清水淘洗兩三遍后,倒入豆?jié){搖晃一下,以防豆?jié){結(jié)成塊狀,zui好將豆渣一起倒入。然后按正常的燒飯辦法就行。豆?jié){白米飯不只使得米飯有豆香味,口感上調(diào)配更適宜,不論從視覺(jué)仍是嗅覺(jué)上都大大添加了胃口。
養(yǎng)老院提醒老年人如何防騙
提防免費(fèi)高返利
雖然大家迫切希望能夠一勞永逸地解決晚年養(yǎng)老問(wèn)題,但是越急越容易出問(wèn)題。
此前,央行行長(zhǎng)就曾公開(kāi)表示,年化超過(guò)兩位數(shù)的一定是騙zi。如此虛高的收益,不過(guò)是為了騙取你更多的本金罷了。同時(shí),如果在路上遇到送東西或者涉及“免費(fèi)”服務(wù)還請(qǐng)繃緊腦子里那根弦,你看中別人的小恩小惠,別人貪圖的是你的保命錢(qián)。此外,如果希望補(bǔ)繳養(yǎng)老保險(xiǎn)一定要走正規(guī)渠道,不然想要占便宜,zui后只會(huì)吃大虧。
養(yǎng)老院教你如何應(yīng)對(duì)認(rèn)知障礙癥老人妄想癥
1.不要據(jù)理力爭(zhēng),照顧者有時(shí)會(huì)直接拿出證據(jù)來(lái)證明長(zhǎng)輩說(shuō)的是錯(cuò)誤的,覺(jué)得這樣長(zhǎng)輩就能停止妄想,但這樣的方式會(huì)讓 長(zhǎng)輩感到很挫敗、自卑或者是惱羞成怒。在長(zhǎng)輩執(zhí)著在妄想的內(nèi)容時(shí),照護(hù)者可以嘗試轉(zhuǎn)移他的注意力,讓他分心到其他事物上,而不會(huì)一直反 覆地陷在fu面的情緒泥沼中。
2.不要責(zé)備
責(zé)備長(zhǎng)輩則會(huì)造成更大的沖突,少對(duì)長(zhǎng)者說(shuō)你不要、你不可以,這種方式會(huì)讓長(zhǎng)輩自尊心下降,或者是 讓長(zhǎng)輩更生氣的爭(zhēng)執(zhí)他所相信的錯(cuò)誤信念。