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桑拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平說的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是濕蒸房。

干蒸：是利用電加熱設備-桑拿爐把電能直接加熱后會釋放熱量使房內溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風*病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。5米，因其購買、安裝和使用以及使用效果方面都要優(yōu)于傳統(tǒng)桑拿房，建議欲購買桑拿房的家庭選遠紅外桑拿房。不過蒸完皮膚會較干燥，所以得補充水份。

濕蒸：是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇濕蒸，因為蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈。

桑拿房的分類

根據(jù)是否用水桑拿房分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿

根據(jù)國別不同桑拿房分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿等

據(jù)加熱原理不同桑拿房分為：蒸汽桑拿、遠紅外桑拿、電氣石汗蒸

桑拿房配置

1、房體（墻板與天花根據(jù)尺寸計算板材數(shù)量）

2、桑拿爐（根據(jù)房體體積計算功率）

3、溫控器(內控爐不用）

4、木椅（高躺板,低躺板,木枕）

5、地臺

6、隔熱棉

7、桑拿門

8、防爆燈

9、爐圍板

10、木桶,木勺

11、溫度計

12、沙漏

13、桑拿石

凱曼斯衛(wèi)浴是一家集大型衛(wèi)浴生產，銷售的公司，本公司擁有同行先進的設備與作業(yè)流水線，聚精湛工業(yè)為一體，受到廣大用戶的贊譽！

桑拿房選購知識

 一、看大小

 市場上的桑拿房主要分為兩種，一種是可以隨便移動位置的桑拿房，另外一種就是固定在某一個位置的。如果是選擇固定的那種，就需要考慮自己家里衛(wèi)生間的大小。如果衛(wèi)生間的面積很小就買單人桑拿房。濕蒸濕蒸是將水燒開之后繼續(xù)加熱使之不斷的產生蒸汽，然后通過管道排進桑拿房內。面面積夠大就賣雙人型。如果你想買移動型的那就不需要考慮這些了。

 二、看材質

 能做桑拿房的板材有很多，一般來說，香杉、紅雪松的材質比較好，但相應的價格也比較貴。選購材質時，要看其木材是否有不易變形、耐用防腐的性能，在根據(jù)自身經(jīng)濟條件選擇具體的材質。

無氧一小時和有氧三十分鐘之后進桑拿房十五分鐘對于減fei是否會起到事半功倍的效果？

首先你要知道出汗跟減zhi沒有半毛錢關系。脂zhi是靠中強度的運動燃燒。

謝邀，但是桑拿房真心沒啥大用處吧，流汗不代表就減fei，減zhi重要的是心率

你為什么要去蒸桑拿……

如果你剛練完有氧有來了一個小時的無氧練習，現(xiàn)在你又突然去蒸拿房蒸桑拿，你確定你的肺會受得了嗎

控制飲食才會有事半功倍的效果，不然你怎么練都不會有效果的

不打算打比賽的話，沒必要那么嚴苛。

可以是可以 注意 補充水分和電解質 以及運動后蛋白質補充

不過不建議 再進桑拿房

家庭桑拿房分類

現(xiàn)在越來越多的人喜歡蒸桑拿，使得家庭桑拿房越來越受歡迎。但是桑拿房不比一般的家用電器，選購桑拿房時要考慮的更多，因為這關系到蒸桑拿的安全問題。今天萬事達衛(wèi)浴小編就給大家說說桑拿房的分類。

家庭桑拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平時說的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是濕蒸房。

干蒸

干蒸是國外人比較喜歡的一種桑拿種類，由于干蒸的溫度較高，在蒸完以后皮膚會顯得特別干燥，所以這種方式的桑拿不受愛美人士的喜歡。但是干蒸因為不含水分所以對于feng濕病患者很有好處，干蒸也不會令人覺得呼吸困難，但是在蒸的過程中注意及時的補充水分。③桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣石和玉石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環(huán)和新陳代謝，從而達到美容減j肥的作用。

濕蒸

濕蒸是將水加熱到一定的溫度后讓其產生蒸汽，然后再倒入室內。濕蒸是一種比較受女性喜愛的桑拿房方式，因為在濕蒸完以后皮膚不會干燥而且顯得更紅潤、水靈。但是濕蒸因為水蒸氣較多的緣故使得室內的空氣含量較低，所以呼吸會感覺不順暢。